फायदे, सावधानियां और जरूरी जानकारी
The right way to eat custard apple – शरीफा, जिसे सीताफल भी कहते हैं, एक हरा, मीठा और क्रीमी फल है। इसमें कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं। हालांकि, इसे गलत तरीके से खाने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है, खासतौर पर आंखों की रोशनी पर। आइए, जानते हैं शरीफा के फायदे, सावधानियां और सही तरीके से इसे खाने का तरीका।
शरीफा खाने के नुकसान: जानिए क्या कहता है शोध | The right way to eat custard apple
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में यह पाया गया कि शरीफा के बीज आंखों के लिए बेहद टॉक्सिक हो सकते हैं। Also Read – Benefits of Arjuna bark tea : बंद नसों का समाधान, जानें फायदे और बनाने का तरीका
- कॉर्निया को नुकसान:
- बेंगलुरु स्थित नारायण नेत्रालय सुपरस्पेशियलिटी आई हॉस्पिटल एंड पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ ऑप्थेल्मोलॉजी के शोधकर्ताओं ने बताया कि शरीफा के बीज आंखों के कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- इससे सेकंडरी इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, जो अंधेपन का कारण बन सकता है।
शरीफा खाने का सही तरीका
- बीज निकालें:
- शरीफा खाते समय हमेशा बीज निकालकर खाएं।
- बीज निगलने से बचें क्योंकि ये शरीर के अंदर जाकर जहरीले प्रभाव डाल सकते हैं।
- साफ-सफाई का ध्यान रखें:
- फल को धोने और खाने से पहले साफ करें ताकि कोई बाहरी गंदगी या बैक्टीरिया न रहे।
आंखों के लिए फायदेमंद | The right way to eat custard apple
शरीफा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं। इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी बेहतर बनी रहती है।
शरीफा के अन्य फायदे
- हाई फाइबर:
- शरीफा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज में राहत देता है।
- यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।
- किडनी और कैंसर के लिए फायदेमंद:
- शरीफा किडनी फेलियर और कैंसर जैसी बीमारियों में सहायक माना जाता है।
- मसल्स और हड्डियों की मजबूती:
- इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और मसल्स की कमजोरी दूर करता है।
- एंटी-इंफ्लामेटरी गुण:
- शरीफा के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण रूमेटॉयड आर्थराइटिस से बचाव में मदद करते हैं।
डिस्क्लेमर | The right way to eat custard apple
यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी चिकित्सा परामर्श का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
शरीफा को सही तरीके से खाएं और इसके फायदों का आनंद लें, लेकिन सावधानी रखना न भूलें। Also Read – Farmers Benefit : बारिश में भी अब सुगम होगा किसानों का खेतों तक पहुँचना – विधायक खंडेलवाल का बड़ा कदम
