जाने शरीर के किस अंग पर पड़ता है असर
Eating Almonds Wrongly – बादाम को स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभकारी माना जाता है, और इसमें कोई संदेह नहीं कि यह सूखा मेवा कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर बादाम को गलत तरीके से खाया जाए, तो यह आपकी सेहत के लिए शराब से भी अधिक हानिकारक हो सकता है? यह सुनकर आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन इसके पीछे वैज्ञानिक आधार भी है।
शरीर के इस अंग को पहुँचता है नुकसान | Eating Almonds Wrongly
ईशा फाउंडेशन के संस्थापक सद्गुरु ने एक वीडियो में बताया कि बादाम को गलत तरीके से खाने से लिवर को शराब से भी ज्यादा नुकसान हो सकता है। उन्होंने कहा कि बादाम का सही तरीके से सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है। सद्गुरु ने यह भी बताया कि बादाम में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स भरपूर होते हैं, जो शरीर के लिए अत्यधिक लाभकारी होते हैं। लेकिन यदि इन्हें गलत तरीके से खाया जाए, तो ये नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। Also Read – MP Viral Video : महिला ने सर्फ डाल कर ब्रश से रगड़ रगड़ कर साफ किए कट्टे
बादाम को रात भर पानी में भिगोकर रखें
सद्गुरु के अनुसार, बादाम को रात भर पानी में भिगोकर रखना चाहिए और सुबह उठकर इन्हें छीलकर खाना चाहिए। इससे बादाम आसानी से पच जाते हैं और शरीर को अधिकतम पोषण मिलता है।
सेहत के लिए भी लाभकारी | Eating Almonds Wrongly
बादाम में प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रचुरता होती है। यह आपकी त्वचा और बालों के साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी लाभकारी है। साथ ही, बादाम का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है और वजन घटाने में भी सहायक होता है।
शराब से ज्यादा खतरनाक कैसे
अब सवाल यह है कि आखिर बादाम को गलत तरीके से खाने से यह शराब से ज्यादा खतरनाक कैसे हो सकता है? असल में, जब आप बादाम को बिना भिगोए खाते हैं, तो यह धीरे-धीरे आपके पाचन तंत्र और अन्य अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह प्रभाव दीर्घकालिक होता है और समय के साथ गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। दूसरी ओर, शराब का सेवन शरीर पर तुरंत प्रभाव डालता है, लेकिन इसका नकारात्मक असर जल्दी दिखता है।
इसलिए, यदि आप बादाम का सेवन कर रहे हैं, तो इसे सही तरीके से खाने की आदत डालें। रोजाना 4-5 भीगे हुए बादाम खाने से आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे और आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकेंगे। Also Read – Cute Panda Video : क्यूट पांडा का ये मस्ती भरा अंदाज बना देगा आपका दिन